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别再乱养花了,学学她的做法,卧室养这“5种花”,睡眠都变好了

请叫谢老师2024-06-11 14:21:34来自北京市

在家中摆放几盆花卉，这可为家中增添丰富多样的色彩，能有效地美化室内环境，还能起到净化空气的作用。闲暇时细心呵护这些花草，无疑能让我们的生活更加充实，为我们带来宁静与愉悦。

许多花友喜欢把花草摆放在卧室中，这样做确实有其独特之处。那些绿意盎然的植物能缓解眼睛疲劳，每日观察它们细微的变化，心情也会随之愉悦起来。然而，不能忽视的是，花草在夜间会进行呼吸作用，吸收氧气并释放二氧化碳。在卧室这种空间相对较小且门窗紧闭的环境下，如果氧气浓度降低、二氧化碳浓度升高，很可能对我们的睡眠产生不良影响。故而，建议在卧室养花时，数量最好控制在 1 至 2 盆，并且要避免选择香味过于浓郁的花卉。

不过，有一些特殊的花卉，它们在夜晚会张开气孔，吸收二氧化碳并释放氧气，这类花卉就非常适合养在卧室。我们可以借鉴某些做法，在卧室里养“5 种花”，睡眠质量或许都会变好。不知你家中是否也有这些花卉呢？

首先是芦荟，这是一种广为人知的健康绿植，不仅能用于皮肤护理，空气净化能力也十分强大。当皮肤被蚊虫叮咬时，掰下一块芦荟叶子涂抹，能有效止痒并促进伤口愈合。它对室内空气的净化效果显著，能吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫等有害物质，尤其是吸收甲醛。

在光照条件下，一盆芦荟可迅速降低一平方米空气中的甲醛含量，为家居环境提供健康保障。养护芦荟时，可当作多肉植物对待，选择透水透气性好的盆土，保持盆土干燥，防止浇水过多导致根部腐烂。同时将其放在光线明亮处，让它充分进行光合作用，叶片便会饱满翠绿、茁壮成长。

其次是虎皮兰，这独特的观叶植物，叶片笔直挺拔，上面布满美丽斑纹，如同老虎身上条纹，故而得名。它极具观赏价值，也是卧室的绝佳选择。虎皮兰干净整洁，既不落叶也不开花，更不会吸引蚊虫，打理起来极为方便。更为重要的是，它能有效净化室内有害气体，为卧室带来清新空气。

难得的是，虎皮兰夜间能吸收二氧化碳并释放氧气，非常适合放在卧室。养护虎皮兰时，可选择普通园土掺入一些河沙，保证土壤透水性和提供足够养分。浇水遵循“干透浇透”原则，避免盆土过湿致根部腐烂。放置在光线充足处，即便不施肥也能生长良好。

长寿花也深受人们喜爱，其超长花期和美好寓意令人心动。从每年 10 月开始能持续开花至次年 4、5 月，一个花期甚至能开 3 至 4 次，生命力顽强。其叶片肥厚，花朵密集，成团成簇开在枝头，观赏价值极高。难得的是，长寿花晚上不进行呼吸作用，反而会打开气孔释放白天积累的养分，改善卧室氧气浓度，有助于睡眠。

尽管长寿花是开花植物，但不喜过多水分，更喜欢干燥环境。养护时应选择透水性好、颗粒含量多的土壤，盆土干透后再浇水。此外，需要充足光照才能开花，在卧室中应放在光线明亮的散光处。

玉树，以多浆肉质和古朴苍劲的枝干在亚灌木中出类拔萃。叶片肥厚翠绿，充满生机。秋初迎来花期，满树白花与绿叶相映成趣，观赏价值高。养护玉树不复杂，可选择园土与河沙混合土或直接用沙土。浇水确保盆土干透，避免过度浇水伤根。

放置在光照充足且通风良好处助其生长。神奇的是，掉落在盆土中的叶片有时能生根发芽长出新玉树，生命力强大。玉树气孔白天关闭晚上打开，意味着白天光合作用积累的氧气晚上释放，增加卧室氧气浓度，改善睡眠质量。

龟背竹近年来成为家居装饰新宠，其修长叶柄和墨绿色叶片上天然裂痕如乌龟背图案而得名。不仅观赏效果好，也是空气净化能手，擅长吸收甲醛并通过叶片滞尘作用净化室内环境。为让龟背竹保持最佳状态，建议定期擦拭叶片发挥净化作用。

若卧室宽敞，可考虑养一盆龟背竹，夜间也能释放氧气，增添清新气息。但要确保其获得足够光照和通风，它喜欢光线明亮且通风良好环境，利于光合作用和呼吸作用，积累养分生长。

写在文末，虎皮兰、芦荟、玉树、长寿花和龟背竹等植物能在晚上释放氧气，是因其主要进行景天酸代谢，这种代谢方式让它们白天关闭气孔，晚上打开气孔释放氧气。所以，我们可以放心地将这些植物养在卧室里，享受它们带来的清新美好。

擎祁 | 编辑

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